استراحة التركيز والهدوء

one sec | app blocker, focus

تمهّل، تنفّس، وركز

riedel.wtf

الصحة واللياقة

التقييم (4.2)

المراجعات

+30K

التحميلات

+1000K

الحماية

آمن

استراحة التركيز والهدوء

إن التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي والانشغال المستمر بالتطبيقات المشتتة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرتنا على التركيز والهدوء. تطبيقاته هذا المشكلة بطرق مبتكرة تهدف إلى تغيير عاداتنا على المدى الطويل.

التوازن في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

أحد الأهداف الرئيسية للتطبيق هو خلق وعي باستخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي. فهو يجبرك على أخذ نفس عميق في كل مرة تحاول فيها فتح التطبيقات المشتتة. هذه الخطوة البسيطة لكنها فعالة قد تساهم في تقليل استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بنسبة تصل إلى 57٪ وفقًا للأبحاث العلمية.

زيادة الإنتاجية

من خلال تقليل الوقت الضائع على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن تصبح أكثر إنتاجية. يوفر لك التطبيق فرصة لاستغلال وقتك في مشاريع جديدة أو لإعادة شحن طاقتك، مما يزيد من الإنتاجية والشعور بالرضا.

تحسين الصحة النفسية

الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يرتبط غالبًا بأعراض الاكتئاب والقلق. من خلال تقليل هذا الاستخدام، يمكن أن يساعد التطبيق في تحسين الصحة النفسية بشكل عام ومساعدتك على الشعور بالراحة النفسية.

تخفيف أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

قد وجد المستخدمون في التطبيق "السر المقدس لتخفيف أعراض ADHD"، حيث يساعدهم في تقليل التشتت وزيادة قدرتهم على التركيز.

زيادة النشاط الرياضي

أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي، حيث يمكن للمستخدمين استبدال الوقت الضائع بأنشطة مفيدة وصحية.

الإقلاع عن التدخين

وجدت الدراسات أيضًا أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قد يؤدي إلى تقليل السلوكيات السلبية مثل التدخين، وهو ما قد ينعكس إيجابيًا على الصحة العامة والاقتصاد الشخصي.

توفير المال

يساعد التطبيق في منع عمليات الشراء الاندفاعية التي قد تحدث نتيجة التصفح العشوائي، مما يساهم في توفير المال وتحسين الوضع المالي.

تحسين جودة النوم

يمكن أن يؤدي التوقف عن التمرير بلا نهاية قبل النوم أو بعد الاستيقاظ إلى تحسين جودة النوم، حيث يساعدك التطبيق في التخلص من هذه العادات السلبية.

أثره على العادات على المدى الطويل

للتطبيق تأثير فوري من خلال منع العادات الهاتفية غير الواعية وتحويل هذه العادات إلى أقل جاذبية للعقل، حيث يخفف من التأثير السلبي للإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

يمكنك تحميل التطبيق من هنا.

تحميل للأندرويد